Manfaat Menangis Untuk Kesehatan

Kelamaan menangis bisa membuat mata merah dan bahkan bengkak. Namun, menangis atau mengeluarkan air mata ternyata dapat menjadi obat yang baik dan berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja ?
1. Membantu Penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata. Dehidrasi tersebut bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh Bakteri
Air mata berfungsi sebagai anti bakteri yang alami. Di dalam mata, terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 % bakteri-bakteri yang terdapat pada tempat-tempat yang berdebu atau asap kendaraan bermotor.
3. Meningkatkan Mood
Menangis dapat menurunkan tingkat depresi sehingga mood seseorang dapat terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 % protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh.
4. Mengeluarkan Racun
Suatu studi tentang air mata mengatakan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Namun jangan salah sangka, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa air mata membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui air mata.
5. Mengurangi Stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain mengurangi stres, menangis juga dapat membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres, seperti tekanan darah tinggi.
6. Melegakan Perasaan
Setelah menangis, seseorang akan merasakan sesuatu yang melegakan, entah itu banyak atau sedikit. Meskipun anda didera berbagai macam musibah dan persoalan, namun setelah menangis biasanya muncul perasaan yang lega. Setelah menangis, otak dan jantung akan menjadi lebih lancar dan hal itu membuat seseorang menjadi lebih baik dan lega.